ENTRENAMIENTOS PERSONALES
VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
Para comenzar evaluaremos tu rendimiento mediante diferentes test que nos permitirán conocer tu estado de forma actual. Para ello, seleccionaremos diferentes capacidades físicas según tus objetivos y deporte.
Esto también nos informará sobre los valores en los que podremos comenzar nuestros entrenamientos para obtener el mayor rendimiento posible.
PLANIFICACIÓN
Después de la evaluación y establecer los objetivos comenzaremos a establecer las bases de trabajo a lo largo de la temporada.
Con ello, evitaremos lesiones trabajando desde la base para poder conseguir nuestro objetivo de manera segura y siempre desde el orden y la planificación adecuada acorde a tus necesidades. Para ello nos aseguramos mediante evaluaciones periódicas que nos mostrarán las adaptaciones llevadas a cabo. Esto también nos permitirá reajustar los entrenamientos en caso de que fueran necesarios.
VALORACIÓN FINAL Y LOGRO DE LOS OBJETIVOS PROPUESTOS
Cuando nos acerquemos al objetivo marcado volveremos a realizar varios test para comprobar que el estado de forma sea óptimo. Ademas, continuaremos con el entrenamiento respetaremos los tiempos de adaptación y proporcionando una carga adecuada previa a una competición de esas características.
También te asesoraremos sobre aspectos nutricionales previos, durante y despues de la competición para obtener el mayor rendimiento y una gran recuperación.